おはようございます
岡崎 琢磨（著）
珈琲店タレーランの事件簿9
ピーベリーは美しく輝く
を読みました
コーヒーにまつわる蘊蓄が気になり
ついついシリーズが
発売されるたびに
読み続けて9作目です
今回も
ピーベリーを
新しく知ることができました
お目にかかれる日があれば
ぜひ一度飲んでみたいです
お話としては
特別掌編の「優しい人」が
気に入りました
鯖のバター醤油焼き
今夜は
鯖のバター醤油焼きです
付け合せは
永谷園の麻婆春雨
中辛がお気に入りで
ストックしています
ストック品の割に
久しぶりに食べたような
気がします
夕方に
おやつを食べてしまったので
調整です
もはや生チョコを
凍らせたようなアイスです
冷凍庫から
取り出してすぐでも
カチカチではなく
まさに生チョコのような
食感でした
ソフトサラダもつけまして
甘いのと塩っぱいので
完全食です
今日もまた
午後は突風が
吹き荒れていたので
窓を閉め切って
家の中で過ごしました
本日も
ごちそうさまでした
𰻞𰻞麺
お昼は
ファミマの𰻞𰻞麺です
いっとき
売り切れも続出した
𰻞𰻞麺ですが
近所のファミマには
割と継続して
在庫してくれています
お値段も税込300円ちょっとと
お手頃ですし
食べ応えもありますし
お得感があります
辛いですが
辛さの苦手な自分も
無理なく食べられるくらいの
辛さです
平打ちの太麺なので
ソースが絡みすぎないのも
食べやすさの秘訣かもしれません
カシューナッツも入っていて
食感が楽しいです
久しぶりに食べましたが
おいしかったです
5分間の瞑想習慣
おはようございます
先月の目標として
内観を取り上げたのですが
最近は
朝目覚める前の瞑想に加えて
日中にも
5分間の瞑想時間を
設けることにしています
呼吸を意識することなどない
生活を送っていると
最初のうちは
息を吸ったり吐いたりするだけでも
なんだか苦しくて
疲れてしまう
という感覚に陥ったり
していましたが
だんだんと慣れてきました
DISH//の曲を1曲かけながら
踏み台昇降運動で
汗をかいた後
少しインターバルをおいて
瞑想することで
心身が整うような
気分になっています
1日1回とはいわず
何回かにわけて
やるのもおすすめです
しばらく
続けてみようと思っています
豚こま肉とニラ玉のスタミナ炒め
今夜は
豚こま肉とニラ玉の
スタミナ炒めです
にんにくたっぷり
使いました
付け合せは
たたき山芋の
明太海苔和え
たたききゅうりの
キムチ風もつけました
今日のキッチンは
たたきまくりメニューです
ストレス発散に
なりますね！
晩酌は
クリアアサヒです
ここ最近の生活においては
いたって通常営業ですが
近年のサイクルでいうならば
世の中の動きに合わせて
こんなにゆっくりできる
GWを過ごせるというのは
10〜20年ぶりになります
月初はずっと
レセプト出勤でしたので…
人生には
こんな選択肢もあったんだな
というのを
今は堪能しようと思います
本日も
ごちそうさまでした
ゆず塩鯛だしうどん
お昼は
ゆず塩鯛だしうどんです
![[ エバラ ] プチッとうどん ゆず塩 鯛だし うどん （22gx4個）4袋セット （ プチっとうどん うどんつゆ ぶっかけうどんつゆ ）](https://m.media-amazon.com/images/I/517AxYqVj4L._SL500_.jpg "[ エバラ ] プチッとうどん ゆず塩 鯛だし うどん （22gx4個）4袋セット （ プチっとうどん うどんつゆ ぶっかけうどんつゆ ）")
今日は
冷やしにしてみました
おいしいです
大葉
天かす
まかない海苔
をトッピングしました
![[海苔の前田屋]漁師のまかない海苔 １５ｇ (５袋セット)](https://m.media-amazon.com/images/I/41TC8QtWVcL._SL500_.jpg "[海苔の前田屋]漁師のまかない海苔 １５ｇ (５袋セット)")
あまりに風が強く
一度表に出した洗濯物を
日和って
中にしまいました
ぶらんぶらんで
いつ落ちるとも限らないので
今日はもう
部屋干しにします
この時期は
晴れると強風に
悩まされます
