ゆったり朝ヨガ

おはようございます

世の中は

今日から3連休なのですね

勤めている頃は

あまり

世の中の休みに

沿っていなかったので

もう長い間

連休という意識が

なくなってしまいました

逆に

今は毎日が連休なので

曜日感覚を作るためにも

メリハリは

大事にしています

人混みが苦手なので

いわゆる

世間の休みの日は

なるべく家で過ごしています

朝の固まった体をほぐすべく

いつも

ルーティンに組み込んでいる

朝ヨガが

こちらです

youtu.be

激しい動きもなく

気持ちよく

体が伸びてくれるので

気に入っています