始めるといえば…
最近は毎日
アマニ油を
摂取する生活を
始めています
以前
脂質起動という本を読んだのですが
そちらでも
いい油は
積極的に
取り入れた方がいいと書かれていました
ダイエット効果に期待して
MCTオイルを
取り入れたこともあったのですが
こちらは
どうもお腹が緩くなってしまい
体質に合わないのだと
諦めていました
また
大きなボトルだと
口がベタベタしてきてしまい
それが
どうも不衛生な気がして
続かなかったというのがあります
それに引き換え
このアマニ油は
個包装タイプもあって
衛生的
酸化も気にすることなく
手軽に
取り入れることができたので
続けることができています
サラサラしていて
特に味も匂いも気になりません
我が家では
毎日お味噌汁に入れています
健康になれて
認知症予防にもなるのなら
サプリメントよりは
食品で取り入れたいと
続けて購入しています
ちなみに
この油
酸化しやすいですので
お料理に足すときには
必ず
最後の工程で
足しましょうね
火にかけたら
ダメです
お味噌汁も
食べる直前に入れるのが
正解です
