今夜は
鰹のたたきと
サーモンの
マヨ醤油和えです
新玉ねぎのサラダの上に
ただお刺身を
乗せただけではあります
違うところがあるとすれば
鰹の上にはにんにくを
サーモンの上には青じそを
プラスしてみました
午前中は
家族の受診で
車椅子を押して整形にかかり
午後は
別のクリニックへ
薬を受け取りに家族受診
毎度のことですが
この病院のはしごが
結構疲れます
今日の付け合せは
手抜きの冷や奴
牛角キムチです
自分の採血結果も出ましたが
年齢と共に
中性脂肪とコレステロールが
引っかかり始めました
本格的に
生活習慣に取り組む時期が
迫っていると感じます
まずは減量ですが…
頑張ります！🫡
明日は
寒くなる上
雨予報なので
家に籠って
課題提出まで
終わらせられたら
と思っています
本日も
ごちそうさまでした
