おはようございます
珍しく朝から
どしゃぶりの雨です
恵みの雨ですね
晴れるばかりより
少しこうして
潤いがあった方がいいです
ところで
話変わりまして
ここ1年ばかりでしょうか
血糖値対策のため
食後は少しだけ
運動するように
心がけています
いつもは
YouTubeで
大抵お決まりの動画を
再生リストに入れて
繰り返しています
昨日は
おすすめの中に
チャンネル登録している
カーディオ ワークアウトさんの
新作がアップされていたので
こちらをやってみました
上半身も
ほどよくほぐしながら
ただ歩くだけなので
場所を選ばずできますし
こちらも
再生リストに
入れておこうと思いました
今の季節は
外をお散歩する方が
気持ちがいいですが
これからの時期は
暑さとの戦いになりますし
今日みたいな雨の日など
家の中で運動できる
保険も必要ですよね
無理なく
続けられる方法を
模索中です
