ようやく 秋を感じられる 気温がやってまいりました エアコンなしで 過ごせる一日は 何ヶ月ぶりでしょうか やっと 煮物や煮込みを 食べたいと思える季節の 到来です スーパーにいったら かぼちゃと 目が合いましたので 今夜は かぼちゃの煮物です メインには…

気候が良くなったので 家中の窓を 開け放って 換気することから 始めてみました このところ ずっと暑く 閉め切りで 一日中 エアコン生活 悪い空気も たまっていたのかもしれません 今日は いい夢を見るぞ！ ということで お昼も料理で瞑想です 作業工程の多…

おはようございます 昨日 おとといと 立て続けに 悪い夢で 目覚めてしまいました 日中の 不慣れな行動パターンが 原因とはおもいますが 気分が沈みます せめて 寝る前の行動パターンを見直して リラックスを 心がけてみようと思います